Azzal, hogy gyorsan végzed mind a koncentrált mind a negatív szakaszt a neuromuszkuláris rendszered és az izmaid maximális gyorsaságúra fejleszted.
Erő-edzésnél a dinamikus, gyors, koncentrált szakasz párosul egy kontrollált negatív szakasszal, ez a kulcsa az atléták teljesítőképességének.
Az edzés ugyanúgy történik, mint a hagyományos vas súlyokat használó gépeken: viszonylag gyors koncentrált (feszítő) szakaszt lassú, kontrollált negatív szakasz követ.
A negatív szakaszon nagy ellenállás használata kellőképpen terheli az izomzatot ahhoz, hogy rövid idő alatt jelentős fejlődést és teljesítményleadást érhessen el. A KEISER gépek biztosítják, hogy mind ezt sérülésmentesen tehesd meg.
HIIT edzés esetén a KEISER dinamikus változó ellenállásával biztonságosan fejlesztheted az izomerőt és az erő állóképességedet is.