Változatos online edzésprogramokat nyújt kezdőktől a haladókig: a 12 hetestől az 52 hetes edzésprogramig.
1. hagyományos edzés 2. gyorsaság edzése 3. erő edzés 4. magas intenzitású edzés 5. túlterheléses edzés
Tudományosan bizonyított, hogy az agy „rögzíti” a mozdulatainkat és azok sebességét is, így izommemóriával újraedzi az ideg- és izomrendszert.
Az ellenállást akár 10 dkg-onként, és akár a gyakorlat végzése közben is gombnyomásra változtathatod.
A Keiser monitor minden adatot azonnal mutat és rögzít, így követheted és fejlesztheted a teljesítményt.
Minimalizálja az ízületeket és a kötőszöveteket érő káros hatásokat, így csökken nemcsak a terhelés, hanem a sérülés veszélye is.