Erő - Izomépítés - Testépítés. Az edzés ugyanúgy történik, mint a hagyományos vassúlyokat használó gépeken: viszonylag gyors koncentrált (feszítő) szakaszt lassú, kontrollált negatív szakasz követ.
Azzal, hogy gyorsan végzed mind a koncentrált, mind a negatív szakaszt, a neuromuszkuláris rendszeredet és az izmaidat is maximális gyorsaságúra fejleszted.
Erőedzésnél a dinamikus, gyors, koncentrált szakasz párosul egy kontrollált negatív szakasszal. Ez a kulcsa az atléták teljesítőképességének.
A negatív szakaszon nagy ellenállás használata kellőképpen terheli az izomzatot ahhoz, hogy rövid idő alatt jelentős fejlődést és teljesítményleadást érhessen el. A KEISER gépek biztosítják, hogy mindezt sérülésmentesen megtehesd.
HIIT edzés esetén a KEISER dinamikus változó ellenállásával biztonságosan fejlesztheted az izomerőt és az erő állóképességedet is.